Kalorie

Eine Kalorie bzw. Eine Kilokalorie ist eine Maßeinheit der Wärmenergie und bezeichnet die Menge an Energie die unser Körper benötigt, um einen Gramm Wasser um einen Grad Celsius zu erwärmen.  Wir müssen täglich eine bestimmte Menge Kalorien aufnehmen, damit unser Körper gut funktioniert. Das ist unter anderem abhängig von Körpergröße und Körpergewicht. Die Makronährstoffe liefern uns unterschiedlich viel Energie: 1 g Kohlenhydrate bieten 4 kcal, 1 g Eiweiß bieten ebenfalls 4 kcal und 1 g Fett bietet mit 9 kcal am meisten Kalorien.